Bảo vệ men răng luôn khỏe mạnh

DỊCH VỤ ĐIỀU TRỊ

Bảo vệ men răng luôn khỏe mạnh

Có một số thực phẩm nếu bạn ăn uống không đúng cách có thể gây hại men răng. Để bảo vệ men răng, bạn nên lưu ý các thực phẩm sau đây:

Nước đá: Nhai một số thứ cứng như đá có thể khiến răng dễ bị tổn thương cũng như gây tổn hại men răng.

Quýt, cam: Thường xuyên uống trực tiếp nước trái cây họ cam quýt rất có hại cho răng. A xít trong những thực phẩm này sẽ làm xói mòn men răng, khiến răng dễ bị sâu. Tốt nhất là bạn nên dùng ống hút khi uống nước cam, quýt, bưởi.

Cà phê: Hay uống cà phê và trà cũng dễ làm răng bị xỉn màu. Để loại bỏ các vết ố trên men răng, bạn cần phải dùng chất làm trắng, vốn không tốt cho răng vì thường dẫn đến sâu răng và làm lỏng nướu răng.

Thực phẩm có độ dính cao: Các thực phẩm gây hại cho răng thường chứa chất gây dính, dễ mắc kẹt trong các kẽ răng và gây sâu răng nếu như bạn không súc miệng kỹ sau khi ăn.

Nước ngọt, nước tăng lực: Hầu hết các loại nước ngọt có ga thường có tính a xít có thể không tốt cho răng. Trong khi một số loại nước tăng lực có hàm lượng đường cao.

Rượu: Bạn thử để ý xem những người nghiện rượu thường không có hàm răng đẹp. Đó là do uống rượu quá mức sẽ dẫn đến sâu răng và các bệnh về răng miệng khác. Theo thời gian, nó còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng.

Đồ chua:. Dễ gây hại cho răng vì chứa giấm cũng như quá nhiều đường.

Bảng tóm tắt thực phẩm tốt và không tốt cho răng

Các chuyên gia còn khuyên bạn đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa 2 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lạm dụng đánh răng quá nhiều vì có thể gây chảy máu và sưng nướu răng. Nếu lo ngại, bạn có thể súc miệng sau mỗi bữa ăn.

Và bên cạnh những lưu ý trên, nha khoa Phú Thọ còn mách bạn 12 mẹo bảo vệ răng men răng:

  1. Giảm thực phẩm có tính axit cao như nước có ga, trái cây và nước trái cây. Nếu muốn ăn uống chúng, hãy uống kèm trong bữa ăn để giảm thiểu tác động của axit lên men răng.
  1. Chuyển sang các đồ uống, thực phẩm có tính axit thấp hơn như nước cam.
  1. Súc miệng sạch bằng nước ngay sau khi ăn thực phẩm chua hoặc thức uống giàu a-xít.
  1. Uống nước sô-đa và các loại nước hoa quả bằng ống hút để a-xít ít có cơ hội tiếp xúc trực tiếp với răng.
  1. Kết thúc bữa ăn, nên uống 1 ly sữa hay ăn miếng pho mát để trung hòa a-xit.
  1. Nhai kẹo cao su đường làm giảm a-xit từ thực phẩm và đồ uống. Nhai kẹo giúpncao su cũng làm tăng lượng nước bọt giúp chống xói mòn men răng.
  1. Nếu khô miệng hoặc ít nước bọt thì cần tăng cường uống nhiều nước.
  1. Dùng bàn chải mềm và tránh đánh răng quá mạnh.
  1. Hãy chờ ít nhất một giờ sau khi ăn để đánh răng.
  1. Sử dụng kem đánh răng có chứa chất florua.
  1. Hỏi bác sỹ nha khoa về việc sử dụng thuốc đánh răng làm giảm độ nhạy cảm cho răng hoặc chống xói mòn a-xit cho răng
  1. Điều trị dứt điểm các rối loạn có thể làm tăng tính axít trong miệng như bệnh trào ngược, ợ nóng, nghiện rượu….

Tổng hợp

Có thể bạn quan tâm:

Đặt lịch ngay với chúng tôi để được tư vấn điều trị sớm nhất!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

Mẹo trị đau răng và đau tủy răng ngay tại nhà

DỊCH VỤ ĐIỀU TRỊ

Mẹo trị đau răng và đau tủy răng ngay tại nhà

Bạn đang chịu phải đau nhói răng mỗi ngày? Hay răng bạn quá nhạy cảm với đồ ăn nóng hoặc lạnh? Bạn bị sưng nướu? Bạn thấy đau buốt kinh khủng hoặc áp lực mỗi khi cắn hoặc nhai thức ăn? Thế thì hãy đọc bài này ngay lập tức

♦ Nguyên nhân cơn đau

– Với những biểu hiện trên rất có thể bạn bị đau tủy răng. Tủy răng là một khoảng trống ở giữa răng, chứa các mạch máu giúp răng khỏe mạnh. Khi những mạch máu đó bị nhiễm khuẩn, nó sẽ đe dọa tới men răng, hay còn gọi là chứng ngà răng, gây nên đau đớn và khó chịu.

Nguyên nhân bị đau tủy răng

– Để chấm dứt tình trạng nhiễm khuẩn tủy răng, khi bị sâu răng, bạn cần phải đi khám nha khoa ngay. Trong trường hợp khẩn cấp, một ca phẫu thuật tủy răng là cần thiết để loại bỏ hoàn toàn các cơn đau.

-Tương tự, một vết đau tủy răng có thể được kiểm soát đúng cách ngay tại nhà với những nguyên liệu có sẵn. Dưới đây là những mẹo đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà để giảm các cơn đau.

♦ Lá chuối

-Lấy một ít lá chuối rồi nghiền nát lấy nước, chấm vào các khu vực bị đau trong miệng và để trong một vài phút, sau đó súc miệng bằng nước sạch hoặc bằng thuốc súc miệng. Thuộc tính chống viêm trong lá chuối có khả năng giảm đau rất tốt.

♦ Hành tây

– Dù mùi hăng của hành tây có thể lưu lại trong miệng và gây khó chịu, nhưng đây lại là phương pháp giảm đau tủy răng hiệu quả nhất nhờ khả năng sát khuẩn cực kỳ hữu hiệu của hành tây. Bạn lấy một miếng hành tây tươi thái lát và đặt vào khu vực bị đau trong miệng. Để một lúc rồi lấy hành tây ra.

♦ Trà xanh

– Trà xanh được sử dụng phổ biến trong rất nhiều mỹ phẩm thảo dược. Ngoài công dụng giảm mụn và làm sáng da, trà xanh cũng rất hữu ích trong việc giảm đau tủy răng. Hãy nhỏ vài giọt chiết xuất trà xanh vào một cốc nước ấm rồi súc miệng bằng hỗn hợp này trong vài phút, cơn đau sẽ giảm bớt đáng kể.

♦ Đinh hương

– Là một loại gia vị có trong nhiều căn bếp, đinh hương được sử dụng trong việc điều trị nhiều bệnh có liên quan tới răng miệng nhờ tính năng chống khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và đau đớn. Bạn có thể đặt một ít đinh hương gần chỗ răng bị đau và để cho nước từ đinh hương chảy vào làm giảm cơn đau.

Lưu ý : Bạn có thể xoa bóp nhẹ nhàng bên ngoài khu vực bị đau với một ít dầu đinh hương hoặc một miếng dán được chiết xuất từ đinh hương.

♦ Dưa chuột

– Dưa chuột giúp giảm những cơn đau dữ dội và sự nhạy cảm, ê buốt do viêm tủy răng gây nên. Đó là nhờ dưa chuột có đặc tính kháng viêm rất lợi hại. Hãy đặt một miếng dưa chuột hơi lạnh vào chỗ đau cho tới khi bạn cảm thấy đỡ hơn thì mới bỏ ra.

Dưa chuột giúp giảm những cơn đau dữ dội và sự nhạy cảm, ê buốt do viêm tủy răng gây nên.

♦ Dầu oliu

– Từ khi được biết đến là có đặc tính chống viêm, dầu oliu đã được sử dụng để chữa trị rất nhiều bệnh, trong đó có đau tủy răng. Bạn dùng tăm bông nhúng trong dầu oliu và chấm vào khu vực đau để cảm nhận cơn đau dịu đi nhanh chóng.

♦ Nước ép tỏi

– Giống như hành tây, tỏi có mùi không dễ chịu nhưng hoàn toàn có thể làm giảm đau tủy răng. Tính kháng khuẩn của tỏi giúp loại bỏ tình trạng nhiễm trùng. Bạn đặt một miếng tỏi vào chỗ đau hoặc dùng nước ép tỏi để súc miệng vài lần một ngày.

♦ Rượu

– Rượu có tác dụng giảm đau, trị viêm và nhiễm trùng. Bạn có thể súc miệng với một ít rượu, đồng thời ngậm một ít rượu trong miệng khoảng vài phút trước khi súc miệng lại để giảm đau tủy. Phương pháp sử dụng rượu để súc miệng này rất được khuyến khích.

♦ Giấm

– Giấm hoặc giấm táo đều có đặc tính chống vi khuẩn, có thể làm giảm nhiễm trùng và đau đớn, đặc biệt đối với các bệnh có liên quan tới răng miệng. Bạn có thể nhúng một chiếc tăm bông trong giấm rồi đặt vào chỗ đau trong 15 phút. Sau đó, súc miệng bằng nước sạch. Phương pháp này có hiệu quả hơn khi thực hiện thường xuyên.

Bestie.vn (Đã đổi tiêu đề)

Có thể bạn quan tâm:

Đặt lịch ngay với chúng tôi để được tư vấn điều trị sớm nhất!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

Điều trị mòn men răng thế nào là hiệu quả?

DỊCH VỤ ĐIỀU TRỊ

Điều trị mòn men răng thế nào là hiệu quả?

Ở bài trước, chúng ta đã biết nguyên nhân của mòn men răng, bài viết hôm nay, nha khoa Phú Thọ sẽ nêu ra giải pháp giúp bạn điều trị mòn men răng hợp lý và hiệu quả

♦ Chẩn đoán 

– Để biết chính xác mòn men răng do yếu tố nào, bạn nên đến nha sĩ. Phải tìm ra nguyên nhân gây nên mòn răng, từ đó có phương pháp điều trị cần thiết để chấm dứt triệu chứng.

– Thông thường, răng hàm có thể bị mòn ở các hố rãnh mặt nhai hoặc mặt trong, ngoài. Mặt nhai thường mòn tạo hình chén hoặc miệng núi lửa, khi mòn nhiều thì ở giữa thường có màu vàng sẫm (màu ngà răng) xung quanh có viền trong (bờ men răng).

– Răng cửa hay mòn ở rìa cắn do thói quen cắn đinh ghim, nắp chai… Mòn ở mặt trong răng thường gặp do hay bị nôn và mặt ngoài do tiếp xúc với bụi hoặc hơi nước có axít.

– Cổ răng cửa và răng hàm có thể bị mòn thành khía rãnh có hình chữ V ở mặt ngoài, gây nên ê buốt và có thể gây viêm tủy răng. Đối với người dùng bàn chải điện, cũng có kiểu mòn răng điển hình, có khuyết hình tròn trên bề mặt răng do không di chuyển bàn chải đến các vị trí trong quá trình chải răng.

2 dạng mòn răng điển hình

♦ Cách phòng ngừa mòn răng

Để phòng tránh mòn răng do yếu tố bên trong và yếu tố bên ngoài (xem lại Tại sao lại bị mòn men răng?), các nha sĩ khuyên nên chú ý những điều sau:

+ Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày và đúng cách với bàn chải lông mềm, không chải răng quá mạnh.

+ Sử dụng kem đánh răng có chứa fluor.

+ Ngay sau khi tiếp xúc với thức ăn, nước uống có chứa axit, súc miệng bằng nước, sữa hoặc nước súc miệng có chứa fluor.

+ Uống nhiều nước trong ngày, đặc biệt giữa các bữa ăn.

+ Tránh hoặc giảm thiểu việc ăn uống có chứa axit. Hạn chế thức uống có chứa axit trong bữa ăn.

+ Nên uống sữa không đường và không hương vị thay cho các thức uống có chứa axit.

+ Uống những thức uống có chứa axit bằng ống hút. Đặt ống hút vào sau các răng trước, khoảng giữa lưỡi.

+ Trì hoãn việc đánh răng ít nhất 30 phút sau khi tiếp xúc với axit để nước bọt giúp làm trung hòa men răng.

+ Nhai kẹo cao su để tăng tiết nước bọt.

+ Sử dụng chỉ nha khoa và tăm xỉa răng đúng cách

+ Uống vitamin C với nước thay vì nhai chúng.

+ Khám răng định kỳ để theo dõi sức khỏe răng miệng thường xuyên

+ Nha sĩ có thể cho toa thuốc bao gồm các loại thuốc có chứa fluor, như kem fluor để bôi lên răng.

♦ Cách điều trị hợp lý và hiệu quả

Điều trị mòn răng phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ nặng nhẹ, sự lan rộng của tổn thương, tuổi tác, sự hợp tác của người bệnh và tính chất nhạy cảm của từng bệnh nhân. Sau đây là 1 số giải pháp nhằm điều trị mòn răng hiệu quả:

+ Nếu gặp phải tình trạng nghiến răng nên đeo máng nhai để giảm tổn thương răng.

+ Nếu tổn thương mòn răng sâu vào bên trong, có thể trám răng. Nếu là mòn nông, không bị nhạy cảm, có thể không cần điều trị. Đối với những răng nhạy cảm, nha sĩ có thể khuyên bạn nên dùng kem fluor và nước súc miệng ở nhà.

+ Nếu răng cần trám, nha sĩ sẽ thay thế phần men răng biến mất bằng một vật liệu trám có màu giống với răng. Có hai loại vật liệu được dùng là Composite (miếng trám nhựa) và GIC (Glass Ionomer Cement). Đối với những răng mòn sâu có thể cần đến điều trị tủy hoặc nhổ bỏ.

+  Bọc răng sứcách điều trị mòn men răng hiệu quả bên cạnh trám răng thẩm mỹ. Nếu như hàn răng với vật liệu composite chỉ có tác dụng trong 2-3 năm và có thể bị nhiễm màu trở lại thì bọc răng sứ lại mang đến một hiệu quả lâu dài hàng chục năm mà vẫn đảm bảo ăn nhai hoàn toàn bình thường.

Bọc răng sứ là phương pháp điều trị mòn men răng hiệu quả

Tổng hợp

Có thể bạn quan tâm:

Đặt lịch ngay với chúng tôi để được tư vấn điều trị sớm nhất!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

Tại sao lại bị mòn men răng?

DỊCH VỤ ĐIỀU TRỊ

Tại sao lại bị mòn men răng?

Bạn không uống được đá, không ăn được kem hay không thưởng thức được thức ăn có vị chua…Có thể bạn đang bị mòn men răng rồi đấy! Tại sao lại bị như vậy? Nha khoa Phú Thọ sẽ giúp bạn hiểu rõ vấn đề này

♦ Mòn men răng là gì? 

– Mòn răng là hiện tượng khá phổ biến, biểu hiện của mòn răng rất dễ nhận biết là  cổ răng bị khuyết, lõm vào trong có hình chữ V, hay gặp ở vùng răng trước. Mòn răng không chỉ ở bắt gặp ở cổ răng mà còn ở những mặt nhai của răng hàm.

– Mòn men xảy ra khi lớp men bao phủ răng bị bào mòn hoặc mỏng đi do quá trình tác động của axít hóa học. Có 2 loại mòn men răng:

◊ Yếu tố bên trong: do trào ngược axít dạ dày, có nguyên nhân do thuốc sử dụngcó hàm lượng axit cao ( Vitamin C, Aspirin,..), vệ sinh răng miệng kém, hoặc các vấn đề tâm lý (ví dụ như trào ngược axít, biếng ăn, háu ăn …).

◊ Yếu tố bên ngoài: axít trong thực phẩm (ví dụ như lượng đường tiêu thụ, các loại soda kiêng, nước uống trái cây, nước uống có gas, …) , thói quen đánh răng không đúng cách, chải răng quá mạnh làm mòn men răng, nghiến răng trong lúc ngủ,…góp phần làm tăng thêm axít trong môi trường miệng.

♦ Mòn men răng gây ảnh hưởng gì đến răng của bạn?

– Bạn nên tìm hiểu và lựa chọn loại thức ăn, thức uống tốt và phù hợp, và cách bạn ăn cũng sẽ quan trọng cho răng của bạn. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều axít trong thức ăn và thức uống, nó có thể làm mòn men răng (là lớp ngoài cùng bao phủ răng) và làm lộ lớp ngà bên dưới men răng.

Mòn mèn răng làm lộ ngà răng khiến lực nhai yếu đi và tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công

♦ Dấu hiệu của mòn răng?

Khi men răng bị mòn, nhiều vấn đề nghiêm trọng có thể xảy ra:

  • Răng ngày càng mòn đi nhiều hơn
  • Răng bị đổi màu do lớp men đã mất, để lộ lớp ngà
  • Ê buốt răng do nhạy cảm ngà có thể xảy ra do men răng bị mòn đi ở những phần mặt răng gần lưỡi và gần môi, và ngà răng là lớp mềm hơn men răng nên dễ nhạy cảm hơn với các kích thích như chạm phải, không khí, lực nhai và tiếp xúc với axít
  • Bề mặt răng sáng bóng, dễ bị sứt mẽ khi mất men răng, răng bị ố vàng,…

♦ Làm gì để cải thiện tình trạng mòn răng?

– Vấn đề mòn răng xảy ra ở mọi lứa tuổi và có thể liên quan đến ê buốt răng do quá nhạy cảm ngà.  Nên hạn chế dùng những thức ăn, thức uống có axít vì chúng có thể gây mòn răng. Kem đánh răng giảm nhạy cảm ngà có thể dùng được vì những loại này ít gây mài mòn và giúp giảm ê buốt.

– Việc dùng chất flo sẽ giúp cho răng của bạn tăng khả năng đề kháng với axít hơn là khả năng tái khoáng men răng.

– Thăm khám, nhờ bác sĩ tư vấn và làm rõ 1 số vấn đề sau:

  1. Theo thời gian, có phải bạn đã và đang chịu ảnh hưởng do mòn men răng?
  2. Xác định mức độ ăn uống axít và cách tiêu thụ các axít đó.
  3. Xác định xem bạn có bị trào ngược dịch dạ dày hay các hội chứng rối loạn ăn uống khác hay không.
  4. Xác định răng nào của bạn cần được điều trị

Ở bài kế tiếp, nha khoa thẩm mỹ Phú Thọ sẽ mách cho bạn cách điều trị men răng hiệu quả, để bạn không còn cảm giác ê buốt răng và thoải mái thưởng  thức những món răng ngon

Theo colgate.com.vn

Có thể bạn quan tâm:

Đặt lịch ngay với chúng tôi để được tư vấn điều trị sớm nhất!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

Tìm hiểu về men răng

DỊCH VỤ ĐIỀU TRỊ

Tìm hiểu về men răng

Men răng là thành phần quan trọng trong cấu trúc của răng. Tại sao lại nói vậy? Hãy cùng nha khoa Phú Thọ tìm hiểu!

♦ Men răng từ đâu mà có?

– Trong cấu trúc của răng không thể thiếu đi thành phần men răng. Đây là một bộ phận chính cấu thành nên răng và bao quanh than răng để bảo vệ các bộ phận nhạy cảm phía trong. Men răng có vị trí ngoài cùng của răng, giúp răng chịu được tác động của acid, kiềm, nóng, lạnh. Fluor và calci là hai yếu tố kiến tạo nên men răng.

Cấu tạo răng

– Trẻ em sinh ra từ những bà mẹ thiếu chất calci và fluor thì rất dễ dẫn tới bị bệnh thiếu sản men răng đây là một trong những tổn thương nghiêm trọng sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới men răng và dễ khiến răng bị mắc các bệnh lý răng miệng.

– Thiếu sản men răng tức là men răng không được mịn, có những đám màu trên mặt răng hay nghiêm trọng hơn là thiểu sản ngà răng (ngà răng bị khiếm khuyết khiến cho răng bị trắng đục hay xanh tái, phần trên răng bị màu xám đen phần dưới có màu vàng nhợt nhạt).

Bệnh thiểu sản men răng khiến răng không được mịn

– Những dấu hiệu vừa kể trên cần chữa trị kịp thời nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân và có thể khiến mất răng.

– Để giúp  kiến tạo và bảo vệ răng, cần dùng đủ Fluor trong khẩu phần ăn uống. Khi men răng bị mòn bởi acid, lớp men răng chớm bị sún (chưa bị sâu) thì Fluor giúp vào việc “tái khoáng”, tạo ra một “bề mặt” men cứng chắc phòng sâu răng.  Fluor chống lại các mảng bám và vi khuẩn ẩn nấp trong các mảng đó, bảo vệ làm cứng chắc men răng đã hình thành.

– Để có đủ Fluor cần dùng nước uống đã Fluor hoá (với nồng độ 0,7- 1ppm) hoặc cung cấp đủ nhu cầu Fluor mỗi ngày (trẻ em  0,2mg và người lớn  0,5mg tính từ mọi nguồn). Súc miệng, hay chải kem đánh răng có Fluor thì sẽ bám lên mặt men răng có hiệu lực tại chỗ.

♦ Các yếu tố nào ảnh hưởng đến men răng?

– Có đến 6 yếu tố ảnh hưởng

+ Acid trong thức ăn: Vi khuẩn tác động với đường bột có trong thức ăn  tạo ra các acid. Acid sẽ làm mòn, phá huỷ men răng. Giữ vệ sinh trăng miệng sẽ hạn chế sự hình thành và làm sạch các mảng bám (cao răng) trên mặt và ở các hốc răng, giảm bớt số vi khuẩn ẩn nấp trong các mảng bám từ đó giảm tạo ra các acid có hại cho men răng.

+ Thuốc tetracyclin: bà bầu khi mang thai cho con bú dùng nhiều tetracyclin, trẻ em dưới 12 tuổi dùng nhiều thuốc này, răng bị màu nâu từ nhẹ đến nặng. Chống chỉ dụng dùng tetracyclin cho các đối tượng này

Các dạng nhiễm màu tetracyclin

+ Lạm dụng Flour:  dùng thuốc  Fluor quá liều, kéo dài sẽ làm đục men răng, nếu dùng như  thế trong thời kì hình thành men sẽ làm cho răng lốm đốm nâu đen hay đen. Không bao giờ dùng cùng lúc hai dạng thuốc chứa Fluor có tác dụng toàn thân mà chỉ dùng một dạng thuốc toàn thân kết hợp với dạng có tác dụng tại chỗ. Việc dùng loại Fluor có tác dụng toàn thân phải có chỉ định của thầy thuốc.

+ Tẩy trắng răng không đúng kỹ thuật -> bị đổi màu: Khi răng đổi màu nhẹ, cần khám kỹ, chữa răng sâu trước, sau đó soi mòn men răng bằng acid phorphoric trong khoảng 60 giây, thổi khô, rồi tẩy răng bằng carbamidperoxid (gọi là tẩy răng sống). Khi răng bị nhiễm màu trầm trọng, cần thiết có thể trám răng thẩm mỹ. Đây công việc chuyên khoa, đòi hỏi các bác sĩ có trình độ, có tay nghề, có các thiết bị chuyên dùng trong môi trường vệ sinh chuẩn. Tẩy trắng không đúng kỹ thuật sẽ làm hỏng thêm men răng.

+Với người trám răng, bọc răng càng cần giữ vệ sinh răng miệng tốt. Vì kim loại bọc răng (vàng) không thể bọc kín toàn bộ răng mà có các kẻ, “mảng bám” sẽ hình thành tại các kẻ, làm đổi men răng (theo cơ chế trên).

+ Di truyền:  Bố mẹ có hàm răng khỏe đẹp thì con cái có nhiều cơ hội thừa hưởng và ngược lại. Bên cạnh đó thì việc không điều trị nhanh chóng và triệt để các bệnh răng miệng cũng sẽ làm cho men răng xấu đi.

♦ Làm thế nào để bảo vệ răng tốt nhất?

– Răng sữa hay răng vĩnh viễn đều có thể sâu do: chất đạm, vi khuẩn có sẵn trong nước bọt, kết hợp với đường bột tạo thành “mảng bám răng” gọi là “bựa răng” hay “cao răng”. Các vi khuẩn ẩn náu trong các “mảng bám” tác động lên các chất đường bột trong các lần ăn tiếp theo, chuyển chúng thành acid  mài mòn, phá huỷ men răng gây sâu răng.

– Các biện pháp bảo vệ răng là vệ sinh răng miệng tốt; nên dùng nước sinh hoạt có đủ lượng fluor vừa đủ, dùng kem đánh răng có chứa chất này. Các bà mẹ trong quá trình mang thai cần cung cấp đầy đủ canxi. Khi răng có bệnh cần phải phát hiên sớm và điều trị đúng

songkhoe.vn

Có thể bạn quan tâm:

Đặt lịch ngay với chúng tôi để được tư vấn điều trị sớm nhất!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

Lời khuyên hữu ích chăm sóc răng miệng tốt hơn

DỊCH VỤ ĐIỀU TRỊ

Lời khuyên hữu ích chăm sóc răng miệng tốt hơn

Hãy tập cho mình thói quen chăm sóc răng miệng mỗi ngày đừng nên qua loa vì nếu không bạn sẽ hối hận khi răng lão hóa so với số tuổi của mình đấy! Sau đây là lời khuyên hữu ích chăm sóc răng miệng tốt mà bạn nên ghi nhớ!

♦ Đánh răng 2 lần một ngày có đủ không?

Các nghiên cứu đã cho thấy rằng miệng của bạn sẽ không xuất hiện nhiều mảng bám với ba lần đánh răng (3 phút tổng cộng) trong ngày so với hai lần đánh răng (2 phút tổng cộng) trong ngày. Đánh răng buổi sáng và buổi tối (trước khi đi ngủ) được cho là đủ để có một chế độ vệ sinh răng miệng đúng cách và giảm nguy cơ sâu răng.

Nhưng cần phải đảm bảo thời gian đánh răng. Trung bình 2 phút đánh răng với bàn chải điện, từ 43 đến 57 giây với một bàn chải đánh răng bằng tay. Với lợi mỏng và dễ bị tổn thương, bàn chải điện đôi khi hoạt động quá mạnh, không phù hợp. Vì vậy, trong trường hợp này, ta nên dùng kem đánh răng chứa fluoride.

♦ Nhai kẹo cao su sau khi ăn

Đây không phải là điều dạy bảo, mà là lời khuyên của nha sĩ ! Vì nhai kẹo cao su sẽ kích thích sản xuất nước bọt khác với khi ta tiết nước bọt mà không ăn gì: lượng bicarbonate (chất khử trùng) và khoáng chất (bảo vệ) được tiết ra nhiều hơn. Nước bọt có ích này giúp trung hòa axit còn lại trong miệng sau khi ăn. Nhưng hãy lưu ý….

Để việc nhai kẹo cao su có hiệu quả, bạn nên nhai trong vòng 20 phút sau khi ăn và tất nhiên hãy chọn kẹo cao su không đường (không có nguy cơ sâu răng). Những loại kẹo cao su chứa lượng polyol thấp (như Freedent) chứa đường không lên men (xylitol) giúp ngăn sự gia tăng của vi khuẩn trong miệng. Nhai kẹo cao su cũng giúp chống khô miệng, bệnh gặp thường xuyên sau 60 tuổi vì tuyến nước bọt có dấu hiệu hoạt động không tốt.

♦ Dùng chỉ nha khoa mỗi tối

Trong những yếu tố góp phần làm cho bạn bị sâu răng đó là các mảnh vụn thức ăn còn bám lại trong miệng của bạn. Để làm sạch miệng, hãy dùng chỉ nha khoa. Theo các nha sĩ, dùng chỉ nha khoa 1 lần một ngày là đủ, tốt nhất là vào buổi tối, cho khoảng trống giữa các răng, sau khi đánh răng và xúc miệng.

Nên dùng chỉ nha khoa 1 ngày 1 lần vào buổi tối sau khi đánh răng và súc miệng

Giải pháp khác: trang bị một microjet (thiết bị máy bay phản lực nhỏ) hoạt động trên vùng kẽ răng (như Airfloss, Philips) thường dùng cho các hộ gia đình bằng cách phun một ít khí giữa các răng. Bạn sẽ có được một chiếc miệng siêu sạch. Nhưng bạn phải hỏi ý kiến của nha sĩ của bạn trong trường hợp nướu của bạn rất mỏng.

♦ Tránh ăn thực phẩm chứa đường

Nước bọt có tác dụng trung hòa axit tấn công men răng, làm cho vi khuẩn bị tiêu tan trong các lỗ hổng nhỏ xíu được tạo ra nhưng chúng hoạt động rất chậm. Vì vậy, nếu bạn ăn tất cả các bữa trong ngày, nước bọt không có thời gian để hoàn thành nhiệm vụ của mình.

Hãy hạn chế các thứ có đường như nước ngọt, kể cả nước có lượng đường thấp.

Nguyên tắc rõ ràng được thiết lập để hạn chế sâu răng: tránh ăn vặt giữa các bữa hoặc uống thức uống có đường. Thêm một chút đường gây hại cho răng gấp mười lần là bạn ăn một bữa giàu đường. Hãy hạn chế các thứ có đường như nước ngọt, kể cả nước có lượng đường thấp.

♦ Lợi ích của nước xúc miệng

Từ lâu người ta đã cảnh báo dùng nước xúc miệng hàng ngày. Trong thực tế, chỉ những loại nước xúc miệng dùng để chữa bệnh không được khuyến khích dùng trong một thời gian dài. Thường được tạo ra từ chlorhexidine (như Eludril ® ..), các loại nước xúc miệng này được quy định dùng sau khi phẫu thuật để khử trùng miệng và tránh các biến chứng.

Không nên sử dụng chúng lâu mà không phải lý do y tế bởi vì chúng sẽ làm thay đổi môi trường miệng của bạn. Các nha sĩ cho rằng nước xúc miệng thông thường mang lại nhiều lợi ích liên quan đến vệ sinh răng miệng. Nước xúc miệng có thể luôn hiện diện trong phòng tắm bên cạnh bàn chải và kem đánh răng.

♦ Một vài lời khuyên khác:

Vâng còn một lời khuyên khác dành cho bạn đó:

+ Bổ sung canxi: Răng và nướu răng của bạn được tạo thành từ canxi. Việc ăn các loại thực phẩm như sữa chua, pho mát và đậu tương sẽ giữ cho răng của bạn chắc khỏe. Đối với bữa ăn sáng, hãy thử thêm sữa chua trong khẩu phần ăn, kèm với một loại ngũ cốc nguyên hạt và trái cây tươi để bắt đầu một ngày mới

+ Hãy tập thể dục ngoài trời nhiều hơn: Vì trong tia nắng mặt trời có vitamin D rất cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể. Nếu bạn không biết mức độ vitamin D trong cơ thể bạn đã đủ chưa, hãy đến bệnh viện kiểm tra bằng một xét nghiệm máu đơn giản.

+ Bố sung vitamin C: Chế độ ăn uống thiếu vitamin C có thể gây ra vấn đề về răng nặng, bao gồm răng lung lay và chảy máu nướu răng. Hãy thêm vào khẩu phần ăn một món rau trộn với các loại trái cây họ cam quýt như cam hoặc bưởi để tăng cường khả năng hấp thụ Vitamin C của cơ thể. Tuy nhiên, lưu ý cân bằng khẩu phần ăn để bổ sung vitamin C sao cho vừa phải vì hàm lượng axit quá nhiều có khả năng làm xói mòn men răng của bạn.

+ Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh: Nước bọt là một trong những chiến binh chiến đấu với vi khuẩn mạnh nhất của cơ thể. Uống nước là một cách tuyệt vời để sản xuất nước bọt và làm sạch khoang miệng của bạn. Các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao cũng giúp ngăn chặn quá trình phân rã bằng cách hòa loãng các chất đường trong các loại thực phẩm bạn tiêu thụ. Nói cách khác, hãy ăn trái cây và rau xanh.

Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh rất có lợi cho răng và cơ thể

+ Khám răng định kỳ: Gặp nha sĩ ít nhất sáu tháng một lần. Răng của bạn có thể nhìn ổn từ bên ngoài, nhưng vi khuẩn và mảng bám vẫn ẩn nấp ở những nơi bạn không thể nhìn thấy bằng mắt thường được.

Tổng hợp

Có thể bạn quan tâm:

[/vc_row]

Đặt lịch ngay với chúng tôi để được tư vấn điều trị sớm nhất!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.